寝るときにずっとうつぶせで寝る癖があって、困っていました。
うつぶせで寝ると体がねじれてしまったり
顔が歪んでしまい、いいことがないと言われました。
長年寝続けていた姿勢を変えるのは大変でしたが
妊娠した時をきっかけに仰向け寝に変えることにしました。
妊婦さんはお腹が大きくなるのでうつぶせに寝ることができないのです。
ちょうどいいタイミングです。
仰向けで寝てみて感じたことは、あおむけ寝を正しくするには
枕がとても大事だということです。
枕は今までうつぶせ寝だったために、あまりこだわりがなく
なんでもよかったのです。
快適なあおむけ寝をするために私は枕について調べ始めました。
夫が使っていた一時流行った低反発の枕を買って使ってみました。
意外と高価だった割には寝づらくて心地よくはありません。
そこで今度は高反発枕を探してみることにしました。
インターネットで調べていたところ
高反発枕おすすめランキングBEST5というサイトを見つけました。
ここは枕について大変詳しく書いているサイトです。
ポリエステル、そばがら、ストロー、ビーズ、フェザー、
低反発ウレタン、高反発とさまざまな枕の特徴が書いてあり
その中でもおすすめという高反発枕に私はとても惹かれました。
肩から首にかけての曲線を優しく支えてくれる高反発枕をとても欲しくなり
買ってみました。
すると、寝がえりがいらないくらい寝心地が良く朝までぐっすり眠ることができました。
枕は長く使うものです。
始めによく選んで買うべきだと思いました。